筑基是什么意思?筑基顾名思义，就是打地基，打基础的意思。在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段也称为筑基阶段。亦称：“百日筑基”。

筑基是什么意思?关于内丹修炼的阶次，各家方法有差，一般可分为百日筑基、炼谷化精、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、练虚合道几个阶段。丹道入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。

所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。百日筑基的目的在打通任督二脉。医书有云：“痛是不通，通则不痛”。人体气脉通畅，则全身无病，身心愉快。所以也可以视作第一步的基础是祛病，使身体达到绝对健康。这个绝对健康，在生理上即精气神充满经络气穴，丹经云：“气满任督自开”，故打通任督二脉全在精气神满。百日筑基是为后面的修行次第奠基。

得了道的境界，随时在定中成长、培养，一个凡人变成圣人境界，叫做长养圣胎。百日筑基之后，由于开始长养圣胎，这就务必要修炼性功。一切法门，一切修行人修行都离不开禅定。

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欲入禅定，必须先打通气脉。但气脉怎么样才能通呢?只有六根清净，不逐六尘，不散乱不昏沉，正念坚定，人身的元气才能生机不绝，旺盛圆满。当心静久不动，元气一步一步的积累，到在一定的量后，气脉自动会被旺盛的元气打开。

每一个道家修真者，须要经过筑基，才能为将来的修炼道路打下良好的基础。百日筑基之后，由于开始长养圣胎，这就务必要修炼性功。当气机运行受到较强的阻力而体内能量尚不足以冲开病灶时，气机的运行便会自动改变运行路线，当另一运行路线再次受到强烈的阻滞时，便会再次改变路线，如此不断循环，一面将体内足以冲开的小病灶(气滞点)全部疏通了，另一方面也把由于能量不足而暂时冲不开的病灶一个个地暴露出来了，这个过程就是找病的过程。

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