免费测抑郁程度 如何知道自己是不是抑郁了

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免费测抑郁程度 如何知道自己是不是抑郁了

对于抑郁症,现在也越来越多人了解这个疾病,而且也有很多的人有抑郁的倾向,每年患上抑郁症的人数都在上涨。现在的社会生活压力大,很多人的情绪得不到释放,压抑在心理,就容易引发抑郁。那么怎么知道自己有没有抑郁,大家可以通过免费测试抑郁程度的测试,看看自己已经是抑郁症患者了。
 
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如果只是有抑郁的情绪,那可以自行调节好,不用特地进行治疗。但如果已经发展成为了抑郁症,不能自己调节好的话,需要及时就医进行治疗和干预,早日恢复健康。我们也要重视这个问题,因为长期的情绪低落,如果有严重抑郁症的话,可能会导致轻生的行为发生。
 
进行免费测抑郁程度,做抑郁症的表现症状自测,现在网上也有很多这些测是不是抑郁的资源题目,在答完题后,会得到结果。当然在进行答题的过程中,要遵循内心的真实想法,达出真实的情况,不要刻意规避自己的情况,不然测算的结果就不准确。
 
还有就是可以通过抑郁自评量表SDS来看抑郁的程度,这是免费的也很方便,但是这个表不能诊断是抑郁症,需要去精神病医院进行确诊才行。而且是不是有抑郁症的可能,大家也可以自己感受到,如果感到自己的心情很低落,对什么都丧失兴趣,常常感觉非常无聊和烦,也不想出门和活动。
 
还有就是会常常出现无助还未无力感,会很无望,害怕出门和社交,也感到疲惫乏力,四肢酸软,人很懒散等,有明显的精神力降低情况。而且抑郁症除了会有情绪方面的变化,也会有身体上的变化,可能会胃痛胃胀,腰酸背痛,头痛头晕,食欲减退,瘦弱不堪等常出现的情况,都可能是抑郁症引起的症状。
 
因为抑郁症对人的身心健康伤害很大,所以要学会判断自己有没有抑郁,特别是有发生易怒易躁的情况,可以通过免费测抑郁程度,知道是抑郁后要及时去治疗,以免病情加重。
 
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