在一段感情中，信任是建立健康关系的基石。然而，有时我们会发现自己无法完全相信伴侣。小编之前收到读者的来信，询问我“老公异性缘很好，我总是控制不住怀疑他”这种情况正不正常。  

舒儿和蒋杰相识于大学时代，他们迅速地相爱并走进婚姻殿堂中，杰夫对舒儿展现出十足的照顾和关爱。然而，某一天，舒儿无意中发现了一个他的秘密。她在杰夫的手机里发现了他与一位女生的密切聊天记录。舒儿瞬间感到被背叛了，她开始产生了对杰夫的怀疑。  

无法消除内心的疑问，舒儿决定和杰夫谈一谈。在她坦诚地表达了自己的担忧之后，杰夫面色凝重地解释说，那个女生是他的好朋友，他们只是聊天而已，没有其他的关系。舒儿虽然希望相信他，但内心的不安情绪却无法散去。  

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1天，舒儿的好友蓝佳来找她诉苦。蓝佳的感情出现了问题，她的男友曾经出轨过。舒儿深感同情，但也开始反思自己的行为。她意识到自己与杰夫之间的问题并不仅仅是他的异性缘，而更多地是她自己无法真正相信他，老公异性缘很好，我总是控制不住怀疑他。  

在一个星期六的晚上，两个人在家中开诚布公地坐下来沟通。舒儿诚实地承认了自己的怀疑和不信任，并表示了自己对这个问题的反思。杰夫则坦诚地告诉她，他曾经真心对她展开了一次次解释，却总是得不到她的信任。  

舒儿意识到，她必须放下过去的怀疑，给予杰夫信任的机会。她明白，一个健康的感情需要建立在相互信任的基础上。她决定尝试改变自己，学会更加放宽心胸，去相信杰夫的承诺和真心。  

以上案例是当下许多伴侣所遇到的问题，对于感情中的怀疑与不信任，我们首先需要了解自己的情绪和动机。为什么我们会怀疑伴侣？可能是过去的伤害经历、自卑感、或者社交媒体上的忌妒心理。通过审视自己的情绪，我们可以更好地处理这种怀疑，进而建立健康的信任。  

在感情关系中，控制不住怀疑伴侣的情绪是常见的困扰，像“老公异性缘很好，我总是控制不住怀疑他”这种想法经常出现。然而，通过了解自己的情绪、与伴侣坦诚沟通等，我们可以建立健康的信任关系，培养健康的感情关系。