在恋爱期间，很多女人只考虑到自己的感受，而将男人的感受忽略掉了。时间长了之后，男人的心就被伤透了。要是男人的心受伤了的话，那么两人之间的感情可能会就此而结束了。那么，伤了男人的心怎么挽回？下面一起来看看吧。 1、有足够强大的承受力
挽回的过程是比较艰难的，有可能会经常吃闭门羹，所以在挽回之前，一定要保证自己有足够大的承受能力。自己的心理承受能力强大之后，不管对方说了什么，自己都可以很快将心态调节过来，这样自己就比较把握好整个过程，那么成功挽回的几率就会大大提高。
 
2、不纠缠对方
要是对方要和自己分开了，那么就坦然接受，不要去纠缠对方，要是一直纠缠对方的话，那么只会让对方更加觉得离开你是一个正确的选择。所以不要一直死缠烂打，而是要离开对方的世界。但不是要和对方彻底断开联系，而是要时不时“出现”在对方的视野中，这样对方才不会将你忘记。可以时不时通过他的朋友传达你的信息，也可以时不时在社交圈子中分享自己的生活。
 
3、重新塑造自己
其实很多男生只有在面对自己喜欢的人的时候，才会去好好珍惜对方。所以要是想要挽回对方的话，就要重新博得对方的喜欢。那么可以重新塑造自己，使自己变得更加优秀，这样可以再次去吸引对方。首先是外表，可以改变自己的穿衣习惯，还有发型也可以做出改变。不一定要很精致，但是要看起来干净整洁，并且要和以前有所不同。但这是远远不够的，气质也很重要，自己的气质提升了，那么才会让别人眼前一亮。可以去学习舞蹈等来提升自己的气质，也可以多读书或者是多运动等，这样慢慢自己的气质和内涵就得到提高了。
 
好了，上面就是关于说了很伤男朋友的话怎么挽回的相关内容，希望对大家有所帮助。