每个人都应该在社会上学会社交，有时他们可以提高自己在这方面的能力。其实语言很重要，善于与人打交道和沟通，尤其是在商业上。社交也是人的能力的体现。那么如何锻炼社交能力，社交能力的重要性。 一. 如何锻炼社交能力？
1.认可和赞美别人，不要忘记任何愚蠢的人都可以反对别人。只有智者和伟人才会认可和赞美，尤其是当对方犯错时，他们仍然学会认可，当你认可和赞美别人时，他们可以说出来。当你不同意的时候，除非万不得已，否则不要告诉他们。如果你犯了错误，你应该勇于承认，防止与他人发生争执，这样你才能正确处理人际冲突，提高你的社交能力。
 
2.批评别人要注意技巧。当你批评别人的时候，你必须单独提出来，不要在别人面前不顾对方的面子直接说出来。批评前可以给予适当的表扬，批评时不要针对别人。批评某些行为时，不要批评某个人。当你需要合作时，你应该学会讨论而不是命令。如果你想批评，记得以友好的方式结束。不要太急躁，也不要贬低别人提升自己，不要打击任何人或事。
 
3、建立关系网，大家都知道，收到名片后如何处理这是一门非常深刻的学问，名片不仅仅是名片，当你和陌生人交谈交换名片时，你应该把谈话的重要内容记在名片上。
 
4. 如何锻炼社交能力，首先你得有你是这个人群中管理者的念头，这也是重要。次之，可以找不适宜这类场所的人，先跟他们沟通交流。这类沟通交流能够让你放松。当你要召集人时，她们也会是你拥护者。
二.社交媒体能力的培养
与人相处危害大学生情绪和情绪波动。年轻学生时代正处在人生的辉煌时代，心理上。.在生理上和社会性层面慢慢完善。可是在这个环节中，就很容易引起不好情绪，耽误学习和生活。
2.与人相处危害大学生的奋斗精神生活。大学生情绪不稳定。除开紧张的学习，她们还要交流互动，探讨自己的梦想。
 
 
以上是关于如何锻炼社交能力的方法，也是从锻炼中不断提高自己的能力。善于倾听他人，建立良好的关系网络，善于在公众中脱颖而出。社交能力对生活有一定的影响，尤其是在大学阶段。