辟谷养生方法及其原理 多多了解帮助修养身心

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辟谷养生方法及其原理 多多了解帮助修养身心

养生从古至今都是重要话题,因为每个人都希望能够拥有一具健康而长寿的身体。养生可以很简单,比如保温杯泡枸杞,养生也可以很复杂,比如古老的辟谷养生方法,今天我们就来说一说它的正确使用方法和原理。


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辟谷起源于先秦,后来流行于晋唐,道教创立后,继承和发展了这种养生术,并且系统地研究出了一套辟谷养生方法。古人认为我们人体中有三种尸虫,它们让我们嗜欲、好色、贪财,因此让我们的身体产生秽气,阻碍成仙。这三种尸虫主要靠谷气而活,因此辟谷也就是不吃五谷杂粮。
 
这套理论放到今天是没有多少人相信了的,不过辟谷仍然有着它的科学道理,被人们追捧。从现代医学角度来看,人的肝脏就像是一个化工厂,既是消化器官,也是解毒器官,人进食之后,无论有毒无毒,肝脏都要进行分解和化合处理后,才能进入人的血液之中。采用辟谷养生方法之后,进食变少了,肝脏的负担变小了,有了富余的精力去清理积累在人体中的毒素了,久而久之就达到了养生的目的。
 
在古代,辟谷主要有两种方式:一是服气辟谷,也就是主要从“气”中获得能量,二是服药辟谷。服气辟谷又可以大致分为三类:一,在辟谷的过程中,饿了就喝一两盏胡麻汤或酥汤,渴了就喝清水;二,每天少吃一口五谷,直至第十天,把五谷完全断掉;三,不强行完全不吃五谷,而是慢慢修炼服气的功夫,等到三年后,自然而然就能够不再吃五谷了。
 
至于气为何物,一时是说不清的,只能说它充盈天地,其细无内,其外无大。服药辟谷则是,用高营养并且耐消化的豆、枣、芝麻、人参、蜂蜜等制成丸子,每天服一至两颗。或者是用草木药熬煮成特定的石子,拿来当饭吃。
 
很多人理解的辟谷就是忍饥挨饿,但其实道家提倡的辟谷养生方法是减少食量,而不是完全不吃。大家进行辟谷前,一定要先向专业人士咨询,不能在一知半解的情况下就进行辟谷。
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