这几年，养生风气盛行。辟谷这种古人养生方法得以重见天日，现在社会上有不少辟谷班，其中一些辟谷班提倡餐风饮露，只要气功练到了一定程度，就可以完全不思饮食，还能够延年益寿。在这种情况下，随手在网上一搜，辟谷害人不浅的新闻比比皆是，不少人就被饿晕饿出了病。因此有很多人跳出来说辟谷伪科学，辟谷真的完全不可取吗，我们来听听医学专家怎么说。


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辟谷原是道教的修炼异术，道教认为，食用五谷，会在人的体内产生浊气，而这种浊气又养活了三类尸虫，这些尸虫让人产生邪恶的欲念，比如懒惰、贪财、好色等等，阻碍得道成仙。
 
在这一理论基础上，辟谷被妖魔化，并形成了服气辟谷的一套方法。何为服气辟谷，也就是不吃不喝，道教认为，宇宙万物都由气来支撑，气聚则存气散则亡，因此只要通过修炼，保证身体内的气盈满充足，就可以不吃东西。
 
现在的辟谷班，将食物的作用完全否定，一味的鼓吹修炼气功的重要性，因此便出现了被饿晕饿病的情况，也因此被人追着骂辟谷伪科学。
 
其实辟谷并不是忍饥挨饿，而是通过减少进食，让肠胃得到休息和调理，从而让身体能够有一个更好的状态，提升免疫力。现在医学已经表明，营养过剩和营养不足都会对健康造成伤害。
 
浙江林业大学的冯磊主任表示，消化系统长期长期工作，也会疲劳，适当进行半辟谷，或者在一周内的某一天全辟谷是有益的，但不应当尝试辟谷，因为人类是杂食动物，长期只吃一两种食物会造成营养不良。
 
另外科学表明，宿便在大肠中堆积，会产生细菌和毒素，对身体产生有害影响，从而加速衰老。进行辟谷，可以有效清理粪便，从而清除体内的毒素。现在的年轻人也很注重保养，所以不光是老年人会辟谷，越来越多的年轻人也加入到辟谷的队伍中。很多的健身行业开始推出辟谷这一运动，不过辟谷的环境最好是选择一个比较安静的，这一既能修养身心，也能达到辟谷的效果。
 
从这些科学观点我们可以清楚的知道，辟谷伪科学并不完全对，它具有一定的科学性，对身体有一定的益处，不过应该在专业人士的指导下进行辟谷，而不是参加不靠谱的辟谷班。有什么疑虑的可以找道长解答。