小李身高160，体重55公斤，她的骨架比较小，因此让她整个人看起来都肉肉的。小李是个女孩子，没有女孩子是不爱美的，小李从很久之前就一直努力减肥，尝试了很多种方法，但是一直没有什么效果，体重稳定在55公斤左右徘徊。她的一位同学非常热衷于养生，有一天她把辟谷减肥这种方法告诉了小李。这位同学把辟作用快夸上天去了，小李犹豫了几天就决定开始辟谷减肥。


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小李的同学虽然和她说了很多关于辟谷的知识，但是她还是另外上网看了一些文章。这些文章里分享了很多不同的辟谷方法，最终小李选择蔬果汁这种方法，就是在辟谷的过程中，只喝蔬果汁，和水，其他东西完全不吃。
 
平时小李吃一个苹果就觉得肚子已经七分饱，这些蔬果汁不仅仅用一种蔬菜或者水果榨成，因此小李觉得应该不会出现饿昏倒这种问题。小李始终对辟谷减肥抱着一定的怀疑态度，因此，她决定先辟谷一天，看看是什么感觉。
 
这一天在周六，小李不需要上班，也不需要出门约会，她一大早起床，只喝了300毫升的水，其他东西都没有吃，中午喝了由洋葱圆白菜和葡萄榨成的汁，也是喝了300毫升。这一杯东西对小李来说，有点难以下咽，但是她还是喝下去了。晚上也是如此喝了300毫升。
 
第一次辟谷结束后，小李的体重没有明显的变化。小李的同学告诉她，她的辟谷时间太短了，时间短没有关系，如果规律的进行也是可以的。预示在第二周，小李决定辟谷两天，选择了两种自己喜欢的蔬菜和一种水果，榨汁喝，三餐各喝240毫升。
 
这一次，小李体重有了明显的下降，降了4斤。她感觉到了辟谷的好处，因此，在其他不辟谷的五天里，也非常注意饮食，每天只吃清淡的东西，只吃八分饱，到了周末两天就只喝蔬果汁，就这样，一个月后，小李竟然总共减掉了15斤肥肉。
 
对于这种效果她一点也没有想到，如果大家也想要通过辟谷减肥，可联系大师详细了解，老师是经验非常丰富的辟谷老师。