辟谷起源于道教，原是道教的一种修炼方法，后来传入民间，成了一种受人欢迎的养生方式。如今市场上关于辟谷的书籍很多，网络上关于辟谷的教学视频也不少，因此一些人选择在家里进行自学辟谷。今天我们就来说一说辟谷自学弊端。


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自学是一个痛苦的过程，因为没有门道，所以需要走很多弯路。当然也不排除这个世界上有许多自学成才的人，但是我们要知道，几张光碟，几本书所起的作用，永远也不比不上一位经验丰厚的老师。
 
自学辟谷之前，最好先参加几天面授，对辟谷有一定的了解，特别是服气这一方面的知识，这是需要深厚的气功基础的，如果没有老师的指导，一定会学而不精，走各种各样的弯路，甚至学而无成，对身体造成伤害。
 
辟谷的初期，会产生强烈的饥饿感，对于辟谷次数越少的人，这种饥饿感越是强烈，在家里自学辟谷，没有浓厚的氛围，辟谷的决心很容易受到动摇，比如邻居家做的晚饭很香，闻着闻着就想吃东西了，然后辟谷就失败了。
 
辟谷自学弊端之三就是容易受到干扰，辟谷自学主要在家中进行，那么就难免会面对家人的劝说，当不适感很严重的时候，或者是体重开始急速下降的时候，家人就会劝说放弃辟谷，赶紧吃点东西。有时候还会有朋友亲戚来访，请你一起去逛街吃东西，而这种事情不是每次都能够推辞掉的。
 
如果参加辟谷培训班，就可以很好的避开上诉提到的辟谷自学弊端，辟谷班氛围浓厚，还有老师进行现场指导和解答，在互帮互助的氛围中，可以很好的度过辟谷的不适期，辟谷效果事半功倍。
 
值得注意的是，在参加辟谷培训班时，一定要选择一个经验丰富的辟谷指导老师，参加美容会所、养生会所，甚至瑜伽会馆里的辟谷班，这些指导老师不一定对辟谷有深入了解。
 
如今市面上有许多讲述辟谷的书籍，网络上也有不少讲述辟谷的文章，其中一些文章提到，辟谷可以包治百病，因此一些常年受疑难杂症的人就会兴冲冲的去辟谷，之后再大失所望。辟谷是绝对不可能包治百病的，它是一种养生方法，更多的是对我们的身体进行调理。
 
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