频繁进食导致的肥胖 让辟谷减肥刻不容缓

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频繁进食导致的肥胖 让辟谷减肥刻不容缓

工业革命之后,社会生产力得到极大的提高,科学技术也有了极大的进步,人们通过各种各样的手段来帮助农业作物增产,水稻小麦玉米等主要粮食,它们的产量是过去的好几倍好几十倍。除了一些落后原始的地区,人类再也不用为食物发愁,充足的进食,可以让人们频繁进食,而这直接导致了许多问题,让辟谷减肥成为了刻不容缓的事情。


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什么是辟谷减肥,它是通过一段时间的节制进食完全不进食的手段,来达到让肠胃得到休息调理,同时辐射到其他内脏器官,优化整个身体系统,从而达到增强体质延年益寿的目的。不吃不喝的辟谷方式也有,不过那需要一定的道教修为功底,需要修行一定的道教气功,才能做到。
 
普通人的辟谷,只需要保证一天两的不进食,或者是一段时间内的节制进食,不吃五谷肉类等难以消化的食物,只吃蔬菜水果坚果等一类易于效果又高营养的食物即可。
 
在过去,一天三餐饭,每餐之间至少隔4个小时到6个小时,但是,因为现在各种各样的零食出现,人们在正餐之间,还会吃很多其他的东西。美国的一项调查研究发现,人们进食的间隔时间缩短了一个小时,之前至少隔4个小时,但是现在只隔3个小时,人们就要开始吃东西了。
 
正餐过后,人们不仅要吃水果还要吃各类糖果和喝饮料。晚餐之后,还要来上一顿夜宵,总是,就是要把整个胃部都塞满才满足。就是再高性能的机器,也要定期保养,才能够防止老化。我们的胃和消化系统,是由血肉组成的,并不是由顽固的钢铁组成的,它更需要定期的休息,人们过多的饮食,会造成整个消化系统疲惫不堪。
 
人们的内脏不仅具备消化能力,还具备过滤能力,它们可以选择对身体有益的那些物质,而淘汰那些对身体不利的物质。但是当它们极度疲惫之后,这两项功能就会大大下降,导致一些不利于身体的物质都留在人体内,导致引发疾病,因此辟谷减肥才显得如此的刻不容缓。

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