辟谷的好处和坏处 主要表现在这些方面 一起来看一下

我们都知道现代人由于生活节奏太快,常常会感觉力不从心,年纪轻轻的就需要养生了。道家中有一种养生法叫辟谷,一直很受人们喜爱。那么辟谷的好处和坏处都有哪些,你了解过吗?主要表现在这些方面,一起来看一下。


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道家中的辟谷主要指的是不食谷物,以此来达到养生的目的。具体做法大概是这样的:辟谷前期不食用谷物,只喝少量开水维持身体机能;辟谷中期,可以吃少量食物,如蔬菜水果等,其他荤腥食物不能食用;辟谷后期可以适量地吃一些五谷杂粮,但切记不能暴饮暴食。这就是辟谷的方法,是通过断食来达到养生的目的。
 
辟谷的好处和坏处,辟谷的好处主要有:排出体内毒素,增强意志力,可以起到美颜塑身的作用。因为断食后,身体内多余的脂肪会被排出,有助于清洁肠胃,所以可以美颜塑身。辟谷过程中,因为长时间不能饮食,所以很考验一个人的意志力,如果能坚持下来,意志力自然能够得到提高。
 
辟谷虽然好处很多,但也不能忽略它的坏处。大家要根据自己身体的实际情况来做,如果本身身体就不好的话不建议做辟谷。因为辟谷是通过断食完成的,如果长期如此,有可能会导致气血两亏、黑眼圈、全身无力、皮肤没有光泽等,特别是有心脑血管方面病痛的人,是不能做辟谷的。
 
辟谷的好处和坏处,辟谷可以帮助养颜塑身,增强意志力,但同样的也有可能引发其他的一些不适。所以,在做辟谷的时候,一定要量力而行,不能强制为之。总之,要做辟谷前,务必先了解清楚辟谷的好处和坏处,以免在施行的过程中发生一些不好的情况,那就得不偿失了。

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