现代社会，很多人对于养生都有自己的一番定义。而养生二字，若想做到谈何容易，道教与健康养生的知识里，有着很深厚的历史文化，其中记载了一些常见的养生手段。下面给大家分享一下！


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道教的养生，起源于《黄帝四经》，在历史的演变过程下，概念不离长生二字。主要以道家理念作为根本。养生，注重形神以及躯体，人的躯体，相当于一架熔炉，需要日常保养，如果过度使用精气神，会带来劳累状态，甚至引发一些病症，造成阴阳五行的病理絮乱。
 
道教与健康养生有着紧密的联系。一是在饮食上，不宜过饱。指的是在平时的生活饮食，尽量不吃多，让自己保持一点饥饿的状态，才有精力去做一些自己该做的事情。二是在住与行上，住所保持接地气的风格，不宜过度奢华，以免失去自己的本心，在欲望中沉沦。三是在行为上，如果工作过于繁忙，那么要安排一个合理的休息时间，不宜过度透支身体的机能，以防出现严重的病症。
 
养生之术，在气机调养上需要多多调整。气机，指的是在人身体内的元气所保持的机能，是人们做事情内心的一种动力所在。养生，在于心平气和，处变不惊，对于一些情欲方面的问题，要合理调理身心的想法，不宜过多在五官六感下让心灵蒙尘，要与现实结合，七情六欲保持一个稳定的状态。
 
养生是一项生命科学的理论，主要以自然为主。让人们在生活上做到规律，掌握自身的命理机能，然后平和面对人生中的各种情况。以人本源“精，气，神”，作为宗旨，不断提升上去，将养生的概念细化为养气，在生活中体现出来，那么就可以有一个良好的发展。
 
道教与健康养生息息相关，人们想要实现延年益寿的目标，不妨从当下努力执行一些好的生活习惯，自然而然的面对人生。