辟谷和断食的区别 主要在于时间的长短上 具体情况是这样的

辟谷养生近年来受到了很多人的推崇,一是为了美容养颜,二是为了修身养性。不管是因为什么原因造成想要辟谷的,其火热程度一直有增无减。那么,辟谷和断食的区别主要在哪里,关键在时间的长短上。只是偶尔的断食,时间不超过三天的,就不能被称为辟谷,具体情况是这样的,下面一起来了解一下。


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辟谷是一种养生方法,有些人可以做到长期辟谷,这都要得益于他们强大的意志力。只有心性平和,身体健康,有强大意志力的人才能成功辟谷。辟谷分为三个阶段,断食三天的为初级辟谷,断食七天以上的称为中期辟谷。长期辟谷指的是断食十五天以上,并且在后续还能坚持减食少食,不再复谷的,做到了这点才能被称为长期辟谷。
 
辟谷和断食的区别,主要在时间的分布上,断食只是简单地不食一到三天,而辟谷是要断食三天以上的。因此,想要区分是辟谷还是断食,只要看此人断食的时间有多久就知道了。
 
断食几乎所有人都能做到,但辟谷却没有那么容易。在辟谷期间,需要坚持断食三天,在这期间只能喝少量的水。三天过后,可以食用少量的果汁和菜汤,但数量是有限的,一般不超过50克。七天后,如果还能坚持的,可以继续辟谷。如果无法坚持的,可以选择复谷。复谷后要注意饮食清淡,以流食为主,需少食多餐,切记不能暴饮暴食。
 
辟谷和断食的区别,关键在时间上。如果只是断食一两天的,是不能称为辟谷的,这一点需要分辨清楚。辟谷是需要长期坚持的,并不是所有人都能做到,但断食却不一样,只要想做,几乎所有人都能做到。
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