说到辟谷养生，相信大家都不陌生，这是道教流传下来的一种秘术，可以帮助减轻体重、养颜美容、减缓病痛等。因此，受到了很多人的青睐。那么古法养生辟谷具体是怎么做的，适合哪些人使用，下面一起来看一下。


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辟谷即断食，主要通过阻断食物的摄入来达成目的。我们知道人是吃五谷杂粮的，五谷杂粮在给人体提供需要的能量的同时，也会带入一些病害。俗话说病从口入，就是这个原理。辟谷通过有规律有计划地断食来帮助人体提高器官代谢功能，从而达到健身、养生的目的。
 
古法养生辟谷，起源于道教，通过断食的方法来帮助养生健体。具体做法是初次辟谷以三天为限，断食三天，在此期间只喝少量水维持机体运转，然后再逐步延长时间到七天和十五天。其中断食七天为中期辟谷，断食15天为一个辟谷期。15天过后，可以复谷也可以继续辟谷，大家可以根据自己的身体情况来决定。
 
辟谷之所以可以达到养生的目的，是因为在辟谷的过程中，人体短期内不摄入食物，这样一来，肠胃的消化功能就可以得到提高。现代人因为饮食过量，平时又不注意运动，所以导致体内残留有很多的毒素和脂肪。辟谷后，体内残留的脂肪和毒素都可以得到排除，这样一来，自然就能达到养生的目的。
 
古法养生辟谷，主要以断食为主，是道教的一种养生方法。适合想要减轻体重、养生健体、长期遭受慢性病痛折磨的人，通过此方法可以帮助他们达成目的，减轻病痛。辟谷需要根据个人身体情况来施行，孕妇、小孩、肠胃不好的老年人慎重施行。