道家修行除了可以净化心灵以外，还可以养生。它所讲究的是一个祛病健体的方法，从而达到延年益寿的目的。在我们道教修炼法则当中，要懂得遵循“道法自然”，不可以出现任何的偏差。那么今天我们就来跟大家讲一讲什么是道教吐纳养生，想了解的朋友就进来看一看吧。


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道教吐纳养生，吐纳者，呼吸也。庄子有云“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”意思就是说，我们所吐出来的是浊气，吸进去的是清气。我们要培育人体内的元气，达到养生长寿的目的。
 
在我们的道家修行当中认为，气对于人体的作用是很大的。因为“气聚则生，气亡则死。”天地万物都以气为生。在葛洪的《抱朴子》当中也有提到，“服药虽为长生之本，若能兼行气者，行气而尽其理者，亦得数百岁。””吐纳术就是我们道教的一种行气之法，如可以坚持下去，则能终生受益。
 
在道教当中还认为，每个人在还是一个胚胎之时，就会随着脐带跟母亲一起呼吸，胎儿会通生母之气。如果母亲的气运好，那么肚中的胎儿自然身体也好。如果母亲的中气弱的话，将来孩子的体制也会比较差，所以养生需先养好气。
 
如果是那种先天气丧失过多的人，必定会肾部脉虚，百病缠身。今后随着年龄的增长，呼吸越老越断，气运越来越差，便会造成身体的衰竭，直至丧失生命。
 
所以道教吐纳养生到底是怎么样的呢？我们从上述的内容分析当中就可以看出来，道教吐纳养生讲究的就是要养气，把气养好了，身体的各项机能就会慢慢恢复，自然就能达到平衡，从而可以达到长寿的目的。