不知道大家对道教认识有多少呢？道家，是在春秋战国时期兴起的。道家以“道”为核心，认为大道无为、主张道法自然，认为天下万物都是有自然的规律的，我们应该顺应自然的变化，属于一种朴素的辩证法思想。而内丹术是道家重要的一种修炼方法之一，今天就借这个机会向大家介绍一下道教的内丹术。


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道家的内丹术，是一种修炼之术，以“人身一小天地”的“天人合一、天人相应”思想为理论，对我们的身体进行的修炼。内丹，顾名思义就是以人的身体为鼎炉，在体内结丹，目的十分明确，就是为了达成强身健体。古代人的物质生活需求得到满足之后，便会开始追求长寿，内丹术也因此被许多人研究。道教的内丹术，是为了提高人体的生命功能为主要目的的，人的寿命是有限期的，但是人的欲望确实无限的，基本的方面得到满足之后，便会想要索取更多。
 
道家的内丹术，可以追溯到古人的作品中，就比如《道德经》、《列子》、《庄子》、《内业》、《楚辞·远游》等等，这些都是修炼内丹术所必须参考的祖经，道教的内丹术，研究到最后，甚至还有想要“成仙”的目的。一些皇帝也想要追求长生不老，于是对内丹术都十分有研究，有的皇宫甚至有专门的炼丹炉。内丹术的修炼过程十分复杂，人们需要有长时间的进修过程，受苦锤炼都是必经历程。
 
但是内丹术也没有传说中那么神奇，生老病死是自然规律，我们能做的就是珍惜当下，不断提升自己的精神境界，锻炼体魄。就像我们现在的冥想和打坐，都是很好的修养方式。