道教文化源远流长，尤其是其中的养生术，可以追溯到先秦时期。道教的养生方法有很多，比较显为人知的有服食内丹、辟谷术、修心炼性等。那么，道教养生方式及起源是怎样的，有着什么样的说法，下面一起来了解一下。


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道教养生术奠基于先秦时期，其观点主要来源于仙学之说。我们知道自古人们对于仙人就有着非同一般的崇敬，主要原因是因为他们可以长生且容颜不变，这里的长生和容颜不变就是道教养生学想要追求的目标。为此，他们研发出了很多养生方法，其中修炼内丹服食就是一种广为人知的方法。
 
道教养生方式及起源，在整个养生术的发展过程中，比较有名的人物主要有老子、吕洞宾、苏元朗、司马承帧、孙思邈、崔希范、张伯端、钟汉权、张三丰等，这些人大部分都留下了相关著作，也有一些人是在修炼法术上面颇有成就的，他们的存在为道教养生术的发展奠定了坚实的基础。迄今为止，还令人津津乐道。
 
道教养生术的精髓重在于饮食和修炼两方面，饮食以清淡为主，再配合服用一些能够加强人体气、血等运行的药品。修炼的话主要体现在修心和修身两方面，修心指的是心境平和、崇尚自然、扫除杂念、增强涵养、建立正念；修身主要指的是做适量的运动，如太极权、打坐、站桩、采气、闭气、调息等，这些都是有利于人体身体健康的修炼方式。
 
道教养生方式及起源，开始于先秦时期，成熟于宋元时代，其主要养生方式有修炼并服食内丹、注重饮食、加强身体锻炼、排除杂念保障心气平和等行为，在后期还吸收了一些佛学和医学的内容。故而，到现在为止还久盛不衰，倍受大众喜爱。