我们很容易见到这样的情侣，分分合合很多次，越爱越累，最后两个人都觉得很受伤。就算是这样还是想要挽回，分手后怎样挽回，分手后挽回过程中很多人会犯一些错误，这些错误最终让自己离挽回目标越来越远。分手后怎样挽回，看看这些错误挽回方法，有这种的话就不要再继续做了。

反向指责

这个是最常见的。比如为了避免对方攻击自己，先去指责对方;为了给自己一些不好的行为找理由，先去挑剔对方的过错;掩盖自己的脆弱，先去揭对方的短……这种心理就是越真实，越不允许别人说。

比如TA其实很自卑，你要指出这一点，TA一定会恼羞成怒，跟你大吵一架。而反向指责，是不等你讲，TA会先指责你，转移注意力，保护自己内心的脆弱。TA气势凌人，你好像怎么都说不过TA。跟这样的人谈恋爱，当然很累。

而假如你就有这样的行为，那要看看自己想要掩盖的那部分，真正接纳和面对了，才不会那么敏感。不然即使拼命掩盖，它还是存在。而且这样自我防御的行为也很伤关系。

诉诸行动

有些人一生气就摔东西，甚至一生气就把另一半拉黑。这种行为也是一种自我防御措施，叫做诉诸行动。所谓诉诸行动，就是当我们有情绪了，我们没有办法用语言去表达的时候，就会用行动去表达。

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这样可以帮助宣泄不好的感受。比如一个人有愤怒的情绪，但是他不能用语言说我生气了，我不高兴了之类的话，他只能用摔东西打人或是闹分手，以类似这样的方式来告诉对方“我很生气。”很多人当时做出冲动的行为，过后也很容易内疚自责。当然，这样的方式不仅伤害对方，其实也会伤害自己。

冷漠隔离

总有那么一部分人，当TA有情绪或不满意的时候，TA不会说出来。但你说什么，TA也听不进去。这时好像TA在你身边，其实TA的心不在。是的，这一种防御方式叫隔离。有些人在面对压力的时候，为了保护自己，会把自己包括起来，好像躲在一堵墙内，或者进入了另一个空间，然后油盐不进，别人说什么TA都视若空气。

上面这些分手后挽回的错误方法，如果你在做的话，就不要再继续了。有人会问了，不这么做的话分手后怎样挽回，大家可以找情感挽回大师道长做和合术挽回，我和男友分手后也是使用这些方法，最后真的是快要形同陌路了，幸好遇到道长，道长做和合术后半个月我们的感情就了很多，现在已经和好了。不知道分手后怎样挽回的，可以加\/信咨询道长。
 

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