辟谷也有讲究 这5类人群不适合在家辟谷

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辟谷也有讲究 这5类人群不适合在家辟谷

对于我们吃进肚子的食物,身体需要进行一系列的工作,才能够消化吸收,并将其中无用的物质排除体外。如果我们一直不停地吃,还吃得很多,就会对身体造成负担,这时候如果我们适当在家辟谷,就可以给肠胃放一个假,从而增加肠胃的活力,提高消化能力和排毒能力。在家辟谷的特点是强度更低时间更短,但是辟谷也有讲究,这5类人群不适合在家辟谷:


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一、儿童和青少年
儿童正处于人生的第一个快速发育阶段,这个时候的孩子,三五天不见就会大变样。他们的快速成长需要大量的营养来支撑,如果这时候他们在家辟谷,虽然没有完全断绝食物,但是大大减少了食物的摄入量和种类,就会造成营养不良的问题。青少年处于人生发育的第二个阶段,同样需要大量的营养,如果营养补充不够,就会影响身高、体重、智力、第二性征等方面的发育。
 
二、孕妇和新手妈妈
孕妇需要补充大量的营养才能够保证婴儿的健康发展,进行辟谷,会导致营养摄入不足的问题,不仅仅会导致自己出现贫血、身体虚弱的问题,也会影响婴儿身体健康、智力等安眠。一些新手妈妈,刚刚生产后会出现体重过重的问题,就急着要辟谷减肥,这也是不合适的。
 
三、身体极度虚弱
如果本身存在贫血低血糖的问题,少吃一顿早安就浑身冒冷汗想晕倒,那么是不能随意在家辟谷的。辟谷本身存在一定的风险性,自己身体虚弱的情况下,无疑是增加这种风险性,容易导致突然晕倒、休克等问题。如果本身存在重大疾病,比如肾癌肝癌胃癌心脏病等等,体力和抵抗力都很差,那么也不适合辟谷。
 
四、体重低于正常标准
现在市面上的辟谷班鱼龙混杂,一些辟谷班表示,可以通过辟谷增加体重,这是无稽之谈。辟谷之后,外界提供的能量减少,身体各项机体的运行,主要靠自身储存的能量,因此辟谷会导致体重下降,体重低于正常标准还辟谷,就会导致严重营养不良的问题。
 
五、抑郁症患者
不仅仅是抑郁症患者存在一定精神疾病、心里疾病的人都不适合在家辟谷。这会增加这些疾病的风险性。
 
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