意念辟谷的练习方法 一步步教你塑造健康身体

- 编辑:ypzwk964ndk -

意念辟谷的练习方法 一步步教你塑造健康身体

辟谷有许多个流派,其中一个流派就是意念辟谷。它是一种高级形式的辟谷方法,通过意念控制人的食欲,达到想吃就吃,不想吃就不吃,不吃不饿的境界。虽然看起来很玄乎,但却是最容易成功的,而且不适感最低。意念辟谷的练习方法如下:


图片来源网络,如有侵权请联系站长删除
 
1、心里上的准备——相信
意念辟谷的过程中,会伴随一定的不适感,这种不适感并不好受,很多人辟谷辟着辟着就开始怀疑辟谷是否真的能够起到有效的作用,最终半途而废。辟谷前一定要相信辟谷能对身体起到好得作用,这样才能够达到想要的效果。
 
2、逐步减少进食
人的身体不是铁打的,它需要一个缓慢的适应过程。辟谷前三天,尽量不吃难以消化的五谷杂粮和肉类,改吃一些蔬菜和容易消化的流食。之后再逐步减少食物的摄入量,最后达到不吃不喝也不饿的状态。切记不能在开始前大吃大喝一顿,然后辟谷开始后完全不吃不喝,这会让身体难以适应,不适感更加严重,甚至生病。
 
3、适量饮水
喝水有利于身体内的毒素排出,但是不能猛灌,要慢慢地喝,适当的喝。最后喝开水、矿泉水、泉水,不能喝果汁、茶水甚至功能饮料,这些东西里或多或少存在一些毒素,这就不利于放空身体,排出毒素了。
 
4、辟谷天数
辟谷天数不宜过长,要根据自己的身体状况来决定,一般初次辟谷,3天以内即可,在感觉良好的情况下再逐次增加天数。主要注意的是,在家自学辟谷具有一定的危险性,最好在专业的一生或者辟谷老师的指导下进行辟谷。
 
5、戒烟戒酒戒药物
在辟谷前一周,就需要将烟、酒和药物停掉,如果本身患有很严重的疾病,不能停药,那么就应当先咨询医生,再进行辟谷。烟酒会干扰辟谷的效果,辟谷期间一定不能碰。
 
很多人可能对辟谷有一个误解,它在调节体重、美容养颜、提升免疫力、延长寿命、开发智慧等方面的作用是显著的,对高血压、高血脂、糖尿病、一些慢性肠胃疾病也有着一定的作用,但是有人说它包治百病,这样的效果是远远达不到的,病理的东西还是要依靠医生去做专业的判断。
 
想要更多关于意念辟谷的知识,那就在线咨询专业的导师,让他为你一一的解答吧!

本文标签
本文来源网络收集或网友投稿,不代表本站立场,如果有侵权请联系站长删除