想要通过辟谷养生 辟谷期间这几件事就不能做

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想要通过辟谷养生 辟谷期间这几件事就不能做

在网上搜索辟谷养生,会弹出来很多文章,但是这些文章观点不一,有时还会自相矛盾,让刚刚入门辟谷的人疑惑不已,对于一些禁忌和注意事项更是模糊不清。对于这几件事,建议不要在辟谷养生期间做,不然是没有用的!


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1、整日卧床不起
辟谷这种养生方法不像保温杯泡枸杞,它会出现一定的不适感,头晕目眩浑身无力等等。如果是初次辟谷的人,或者是辟谷前的准备工作没有做好的人,这种不适感会更加强烈。这时候,有的人就想躺下来休息。这是可以的,但是每次20-30分钟即可,不能躺太长的时间。
 
2、迅速下蹲
迅速下蹲会造成头晕目眩的感觉更加强烈,稍不注意,可能就会昏倒过去。那么辟谷养生的目的就达不到了。除了不能迅速下蹲之外,激励的运动,比如跑步、骑自行车、跳绳等等,都不要做,这会过度消耗体内的能量和气,加重不适的感觉。
 
3、禁止夫妻生活
在辟谷期间,不仅人的食欲会降低,性欲也会降低。但是辟谷可以修复性功能,因此一些人辟谷了一段时间就跃跃欲试了,这是不可以的。或者是,夫妻两人中只有一人参加了辟谷,一人也没有,因此,建议是夫妻双方同时辟谷。
 
4、洗热水澡
辟谷期间,人减少了进食,体温下降,血管收缩,如果这时候洗热水澡,就会有血管膨胀引起脑贫血的危险,因此,辟谷养生进行时不能洗热水澡。在辟谷开始前两周,就应当用冷水擦洗的方式,让身体适应,辟谷期间只用冷水擦身即可。
 
5、不能抽烟喝酒
辟谷期间,对香烟的依赖性会增强,不利于健康。辟谷后,人们减少了进食,胃部是空的,这时候喝酒,会刺激肠胃黏膜,出现胃痛胃出血的问题,因此不能喝。
 
6、不吃刺激肠胃的水果
一些水果是不能在空腹的情况下吃的,比如柿子、番茄,它们会和胃部的胃酸发生反应,形成结块,引起胃痛胃炎等肠胃疾病,另外香蕉、橘子和山楂建议不要吃。
 
辟谷养生是近年来比较流行的一种养生方式,如果你也想养生的话,不妨试试吧!

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