我们知道辟谷养生是一个艰难的过程，特别是初次辟谷的人，很难扛得住饥饿的袭击。辟谷期间除了前三天必须断食外，后面几天是可以食用少量东西的。当然了，如果能坚持的话不吃更好。那么，辟谷期间能吃什么水果，一些酸性水果是切记不能吃的，实在想吃的话，只能食用少量的薄片水果。


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辟谷养生是通过断食的方法清洁肠胃，燃烧掉多余脂肪，排出体内毒素，从而达到强身健体的功效。辟谷是需要有强大的意志力来支撑的，除了要忍受住饥饿感带来的困扰外，还需要有一个平和的心态，这样才能放松身心，从而达到养生的目的。
 
辟谷期间能吃什么水果，可以食用少量的苹果、火龙果、葡萄、桃子、猕猴桃等，一些有刺激性的酸性水果是不能食用的，如柚子、橙子等。因为这些酸性水果容易伤害肠胃，会给身体带来不适。辟谷期间，其实是不建议吃水果的，可以吃一些坚果类如红枣、核桃、板粟等来代替，这样功效会更佳。
 
辟谷本身就是需要有强大的心理素质来支撑的，因此，在进行前，需给自己做好心理建设，要有自己的信仰和执着，这样才能顺利进行。如果没有做好心理准备，只是以随意的心态去面对的话，是不建议进行辟谷的。总之，辟谷不止是为了养生，更是为了提高个人的心理承受力，练就出一个心胸宽阔、意志力坚定、有着强大自信心的人。
 
辟谷期间能吃什么水果，苹果、桃子、葡萄等都是可以食用的，但要注意控制数量。能够不吃的话尽量不要吃，这样更有助于辟谷成功。