如果是对养生这方面比较有追求的朋友可能对辟谷并不陌生，它创于秦朝时期，是道教养生文化里的一种养生方法。所谓的辟谷，指的是人在一个某个时间段里不去食用五谷制成的食物，通过这样的方式减少人体内的热量，以此达到养身的目的。虽然辟谷时期的人要避开五谷杂粮，但也不是什么都不吃的，很多人在辟谷时就会服用辟谷丹。那么辟谷丹的作用是什么呢？下面就带大家了解一下吧！


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  1.调养身体
  如果一个人体内的垃圾长期堵在身体里的话，那这个人的身体状态其实是不太好的，辟谷丹就可以帮助人把体内残余又无法排出的垃圾、余毒、瘀血等对人体有害的物质排除干净，因为没有了这些留在体内的垃圾堵在身体里，人的血液也会变得流通，由此一来人的身体状态就会开始好转。
 
  2.排出体内的粪便
  人体在消化完食物后，会把食物里面的营养储存在身体里，剩下的那些没有营养的部分就会变成粪便排出体外，如果一个人长期没有排便的话，那么那些垃圾也会留在这个人的身体里，影响这个人的身体健康。辟谷丹作用之一就是帮助人们排出体内的粪便，只要在辟谷时期坚持服用辟谷丹，渐渐地就可以改善自己的身体情况。
 
3.保护肠胃
肠胃是人体内一个很重要的部分，人吃进去的食物后面都要经过这部分的消化，如果肠胃损坏的话这个人的健康也会受到很大的威胁。因为肠胃主要负责消化工作，所以在这个部分偶尔会残余一些没能被消化的垃圾，这些垃圾留在体内对人的健康会造成很大的影响，辟谷丹可以帮助肠胃清理这些垃圾，保护肠胃。
 
随着养生文化在国内的流行，辟谷养生法也逐渐被很多追求养生的人使用，而辟谷养生自然也离不开辟谷丹的帮助，了解辟谷丹作用可以让自己多了解辟谷，这样就可以避免因为辟谷方法不正确造成的对身体上的损害。