感情破裂如何挽回老公

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感情破裂如何挽回老公

和老公虽然感情破裂但还是不想离婚,不想失去多年的感情,这时候我们应该如何挽回?感情破裂如何挽回老公?

(1)自我认知:正确识别自己和伴侣的负面情绪

举个例子,丈夫对你说,“你最近怎么了,跟吃了炸药似的”,你会反思自己的行为,还是跟对方吵起来?而实际上,让你的情绪变得如此糟糕的,并不是对方真的做错了什么,而是你没有意识到工作中的焦虑及压力影响到了你,你自以为一切正常,但对待丈夫却显得心事重重、缺乏耐性。唯有真正地了解到自己情绪变化的来源,才能不让其他人成为自己情绪的“受害者”,避免夫妻矛盾的产生。

(2)自我控制:有意识地控制、调整自己的情绪

譬如。刚刚经历了一场争吵的你们,双方情绪都很不稳定。如果丈夫没能控制自己的情绪,动手打了妻子,那么这种暴力就会让妻子打心底绝望。如果丈夫控制好自己的情绪,走开,而妻子控制不住自己的情绪,咄咄逼人,甚至进行人身攻击,或者做出一些出格的事情,那么丈夫内心就会有一根刺。

冲动是魔鬼,情绪失控时做的事、说的话,事后都是追悔不已。

(3)自我激励:利用情绪满足动机

譬如。你的丈夫总是忙于工作,没有时间陪你和孩子,你要求过,却总被“敷衍”了事。

情商低的人容易陷入负面情绪——

自我怀疑(他是不是不爱我了?);

猜忌(是不是在外面有外遇了);

对立(哭闹,逼问,查电话,查聊天记录,控制外出)……

情商高的人,因为自知所以自信,因为自信所以有安全感,遇事反而会懂得自我鼓励,哪怕是遇到不顺心的事,也会懂得自我鼓励(自我调节、鼓动自己的正面情绪),用解决问题的角度去切入——往往考虑的是“如何巧妙的让丈夫逐渐增加对家庭的投入”;

譬如先肯定丈夫在经济上、心意上对家庭的付出,然后再加上一点点委屈的情绪跟丈夫沟通,“老公每天工作到那么晚,真的太辛苦了,囡囡最近学会讲话了,蹦出的第一个词竟然是爸爸,什么时候你教教她,让她叫我妈妈?

(5)自我提升

婚姻必然牵扯到彼此的原生家庭、同事、领导,如果两个人的社交圈能更大程度的重叠,将有利于婚姻的稳定;毫无交集甚至与对方社交圈交恶,当夫妻发生争执时,就容易雪上加霜了。正因如此,提升自己的社交能力,懂得如何跟不同角色的人沟通相处,对婚姻经营也是很重要的。

譬如一位女子,如果平时与婆婆公公关系良好,知分寸、懂礼数、不卑不亢;与丈夫共同朋友,而且口碑良好,是一个有智慧的女人;与丈夫一起参与过他的公司旅游,认识他的一些同事,而且印象良好……这些关系在你们的夫妻感情出现小危机时,是促使和好的关键力量,因为人都有从众心理,但周围的人都觉得你好,那么只要你们之间的问题不是触犯底线的,他都会在心里帮你进行合理化——她只是因为……才这样,毕竟平时她是那么好的一个人

上面这些是感情破裂如何挽回老公的方法,当然如果你们的矛盾已经很深,用普通方法很难挽回老公,这时候你可以试试清道长(\/信:)和合术帮助挽回老公,已经有很多人从通过道长的帮助成功挽回老公。
 

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