学会换位思考

矛盾是在双方之间产生的，除了满脑子是自己为什么生气，还有换位思考对方有什么压力。我们之所以会有情绪，是因为需求没有被满足，你有需求，对方也有需求。站在对方的角度思考能让我们沟通的时候更有同理心，对对方的期望也会下降。

不要让对方猜

有的夫妻相信对方能心领神会，不用自己去做过多的解释、说明。其实，夫妻之间应设法让对方明白自己的意思或想法，至少不要误读自己，直白而不过分。应学会让对方了解自己内心的感觉，不要让对方暗中摸索、猜度。穿了美美的衣服，可以直接问对方“老公，你看我这身怎么样?”，你娇羞的脸庞，充满期待的声音，经过这一番肢体语言的表达，对方很快就会明白。而采用暗示的沟通方式会让彼此很累，彼此间的沟通管道很难对接起来。

不要化抱怨为指责

每个人都有心情低落的时候，遇到不好的事情，抱怨事情本身是可以被理解的，而指责就会很伤人。不要把抱怨生活中的琐事转化为对对方人格的攻击。

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