随着中国社会的不断进步，随之而来的家庭结构也发生了变化，许多家庭都要求多代共同生活，公公婆婆和孩子们一起住。但是，跟公婆在一起生活可能会带来不少困难，尤其是一直难以摆脱的压抑感。跟公婆一起住，心情压抑怎么办，怎样才能改善这种压抑的感受，做到住得顺心安宁呢？ 跟公婆一起住，心情压抑怎么办，要明确各方的职责和期望，建立沟通机制。公婆虽然是家中的长辈，但他们也有自己的想法和利益，与孩子的期望可能并不一致。因此，父母一定要在孩子们心中建立“尊重长辈”的思想，让孩子们了解彼此有着不同的利益，而且都要尊重对方家庭内部以及家庭外部的规则，这样便可建立起一种有效的沟通机制。

其次，家人们可以共同做一些在一起的事情，帮助家庭建立良好的氛围。家庭成员之间应该彼此尊重，不要恃强凌弱，多多参与家庭活动，创造出温馨、幸福、活跃的家庭气氛。家人可以一起做饭、进行家务活、爬山、聚会、参加宗亲聚会等，这样可以增进关系，增加感情，让家人们在一起童叟无欺，摆脱压抑的感觉。

此外，每个人还应该尝试调节自己的情绪，学会放松自己，尊重自己的想法。孩子也可以尝试学习一些技巧，用心理学的方法来改善压抑情绪，比如学会自我调节、从容面对处理各种问题，学会做有益的身体锻炼，养成良好的生活习惯，如保持良好的心情、多参与有益的活动，这样有助于孩子们摆脱压抑的情绪。

跟公婆一起住，心情压抑怎么办，如果要真正想要改善跟公婆住压抑的感觉，就要有理性的做法，在各方面都给予尊重，通过改变自身心理状态和改变日常行为习惯，而不是一味的责怪他人。这样，才能营造出良好的家庭氛围，摆脱跟公婆住带来的压抑。